亞洲小姐泳裝秀28歲佳麗下腰柔軟走紅 簡單瑜伽瘦腰三大招

伊秀美體訊 近日，亞洲小姐泳裝秀28歲佳麗因當場表演瑜伽下腰走紅。在面孔相似度90%的韓國小姐比賽結束後，亞洲小姐泳裝競選也在開始海選活動了。35位佳麗身穿泳衣來回走秀接受身材大考驗，而一位最年長28歲佳麗卻當場用瑜伽技藝下腰走紅。腰力可嘉，柔度可贊啊，纖細瘦腰你可想擁有？跟著小編來學習這簡單的三大瑜伽瘦腰法吧。
1.坐姿

膝蓋和腳一直併攏，曲膝，將重量集中在腳後跟上，就好像坐在椅子上。將手臂伸過頭頂，掌心相對，雙肩下垂。

站立，單腿翹起，同一邊的手往後拉住腳跟或者腳趾，另一邊的腿和手都要伸直，身體超微往前傾，保持住站立姿勢。
3、戰鬥姿勢

慢慢的下腰，雙手挺直身體，盡可能的把腰部拱起來，單腿慢慢的往上延伸挺直，記住另一條腿要往下沉，才保持得住摩擦力，不會導致摔倒。