2014亞洲小姐泳裝亮相小肚腩大象腿被吐槽 瘦腿方法和小肚腩怎樣減最有效

伊秀美體訊 8月7日，2014亞洲小姐泳裝亮相，可惜良莠不齊的亞洲小姐一穿泳裝就暴露了小肚腩大象腿，連評委都不看不下去直說“想選美應該先減肥”。減肥是多少女孩子心中的痛，特別是都市女生久坐不運動小肚腩和大象腿就出來了，亞洲小姐泳裝悲劇應該讓MM警醒了，小編支招瘦腿方法和小肚腩怎樣減最有效，讓你勇敢穿出比基尼。

亞洲小姐中大餅臉、大象腿、有小肚腩的真不是少數啊

瘦腿方法：

一、利用上班和下班的時間多多步行，促進新陳代謝，讓整個大腿和小腿都有運動到，消耗過多的脂肪方法是每天提前一站路下車，增加自己的步行時間。

二、長時間坐在辦公室裡辦公的mm們應該避免久坐大腿變粗，方法是利用上廁所、午休、下午茶的時間，在辦公室裡進行簡單的拉伸運動，緩解腿部疲勞，並且注意高跟鞋和平底鞋要互換著穿。

小肚腩怎樣減最有效：

一、飯後散步是減掉小肚腩有效方法，因為絕大多數的人的小肚腩都是吃飯就坐或者睡造成的。你飯後散步可以促進消化，還能瘦腿瘦腰，如果沒有辦法到外面去，也不宜立刻坐下，而是應該站著看電視。

二、仰臥起坐是女生減小肚腩最有效的方法，沒有之一。雖然有點累，但堅持一個月有明顯的效果，腰部力量見長，小腹變平坦，你會發現你的曲線會完美許多。

以上4個方法就是目前公認最簡單有效的減小肚腩和瘦腿方法了，炎熱夏季如果你不想在海邊重現亞洲小姐小肚腩大象腿的尷尬，就馬上行動起來吧。