用蔬果減肥 吃法最講究

食譜減肥法是種健康的減肥方式，許都人都知道某些蔬菜具有減肥的作用，可是不管自己什麼拼命吃，體重都沒有下去，這是為什麼呢，難道它本來就沒有瘦身作用?當然不是，食物減肥是講究吃法的，正確的吃法才能真正做到減肥的效果。下面小編給你介紹三種另類吃法。

另類吃法一、洋蔥皮

洋蔥皮的的營養價值也非常高，據研究調查，洋蔥皮內含有一種預防肥胖的多酚類物質，能避免脂肪堆積。

新吃法：將洋蔥皮剝下，放進沸水中去煮，用來泡茶、或者煮湯都具有不錯的瘦身效果。

另類吃法二、葡萄籽

葡萄籽內所含的花青素不僅可以幫助人體加快新陳代謝，還具有超強的美瞳效果。

新吃法：如果你覺得光吃葡萄籽太苦了，不妨整顆葡萄丟進果汁機，這樣葡萄籽的營養你也就自動吸收了。

另類吃法三、蘿蔔葉

很多人只會吃蘿蔔，很少有人會去注意蘿蔔葉，其實蘿蔔葉中含有極為豐富的維生素A、B、C，而且熱量又非常低，對於瘦身極為有利。

新吃法：因為光吃蘿蔔葉的確不算美味，你可以炒一盤辣椒肉絲蘿蔔葉，味道也是極好的。