兩款蔬果減肥湯 排毒清腸氣色好

伊秀訊 長期便秘會導致身體變形，腹部凸起，面色蠟黃。那就要從飲食下手。推薦兩款蔬果湯減肥食譜，不僅可以有效的排毒治療便秘，還可以輕鬆的減肥！一起來學學排毒蔬果湯減肥食譜吧，幫你輕鬆解“秘”。

牛奶燕麥粥 材料：燕麥片，牛奶，水。 做法： 1、往鍋內加入適量的水和燕麥片，用大火煮開後，轉中火熬煮後盛起。 2、往裝著燕麥粥的萬里倒入冷牛奶，邊倒邊攪拌。 3、如果喜歡吃甜品，可以往粥裡加入少許蜂蜜。

海帶燉鴨

做法：鴨1只，剁成小塊，水發海帶300g切成方塊，將鴨、海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、薑、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加鹽，出鍋裝盤。