北大圖書館男神9歲珠心算神女學霸時代 學生吃什麼最補腦

伊秀美體訊 1月6日，北大圖書館男神、珠心算神女紛紛走紅網路，所謂北大圖書館男神和9歲的珠心算神女，他們都有一個共同特點，就是學習超級好，是大家公認的“神”級別人物，21世紀就是個學霸時代，知識淵博能創造奇跡，家長估計很好奇別人家的孩子是怎麼補腦的，智商這麼高?小編告訴你學生吃什麼最補腦。

兒童青少年補腦不適合大補，也不適合什麼藥丸藥劑之類的，最好是食補，魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦，所以多吃魚肉尤其是海魚有助於提高腦部發育，提高學習和記憶能力。

多吃全麥製品和糙米，糙米可以增強肌體營養吸收能力，另外它含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要，可以加強理解能力。

核桃和芝麻，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。