冬天減肥快還是夏天減肥快？ 小訣竅幫你塑造魔鬼身材
你知道冬天減肥快還是夏天減肥快嗎？冬天減肥快還是夏天減肥快呢？事實證明，在冬季，人們比任何季節都需要運動，而且此時運動，減肥效果比夏天還好。所以，冬天減肥比夏天減肥快。本專題主要為你解答冬天減肥快還是夏天減肥快的問題，讓你健康減肥，健康生活。在日常生活中，常聽到別人說減肥在夏天，因為比較多運動，但冬天減肥能達到減肥的效果嗎?冬天減肥會不會比夏天快呢?事實證明，在冬季，人們比任何季節都需要運動，而且此時運動，減肥效果比夏天還好。所以，冬天減肥比夏天減肥快。在冬季，運動消耗的脂肪量多於夏季運動，消耗的熱量也會增加；若冬季進行有氧運動，由於穿較重的衣服，消耗的熱量也相應會增多，且完成同樣強度的有氧運動的情況下，人體骨骼肌供氧量較充分，有利於脂肪的氧化分解。
瘦身專家指出，其實肥胖主要的“罪魁禍首”是糖和油。每天多食糖(15克)、油(15克)，一個月增重800-900克，一年增加體重10千克。而現在的減肥人群中，很多朋友對於這個有認識誤區，認為少吃飯或者不吃飯，才能夠達到瘦身減肥效果，其實這是錯誤的觀點。減肥不吃主食，不但傷害身體，還達不到瘦身的功效，尤其是“白領”階層，運動少，工作量大，如果不及時補充主食能力，會對身體造成嚴重傷害。