護腰帶的壞處有哪些？ 從5個要素教你如何選購束腰帶

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰部病疾保護固定,體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動，肌肉高強度承重而緊張，有酸痛感。佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。

一般由可透氣的腰護網,優質高彈力左右鬆緊帶，加強帶，彈力布等製成,內藏有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度極好的魔術貼,保證護托能長期安全使用,便於調節護托的大小和鬆緊提高腹壓，減輕腰椎承重，限制腰骶椎活動，減緩疼痛、輔助理療康復設計獨特、抗過敏、透氣性好、穿戴舒適、鬆緊自由調節對脊椎腰部都有一定的保護作用。

適用病症
1.骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的康復與治療。
2.腰椎病、腰肌勞損等腰椎綜合症的預防和輔助治療；
3.腰椎手術後或腰椎間盤突出症康復期的穩定；
4.從事體力勞動及年老體虛者腰部的保護和支撐；
5.消除或緩解因工作過力或疲勞引起的腰、腹、背部的不適。
6.可用於冬季野外護腰和婦女產後的收腹和腹部偏大者收腹，以保持體形健美。

基本作用
第一，加壓。對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助於使運動更為輕鬆有力。
第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能後有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的後部一般較高。
第三，保溫。雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。運動員進行體育運動中常穿著較少，而腰部散熱較多，容易受涼，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適。保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度，加快血液迴圈，預防感冒和胃部的某些不適。
第四，塑身。加強細胞代謝，燃燒脂肪，調節鬆緊度，施加適當的壓力有助於減肥塑身。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解。

選購技巧
挑選護腰時的考慮要素
護腰的種類很多，挑選時一定要考慮自身的需要，從以下幾點加以評價。
1.保護目的是腰椎還是髖部？
前者需要購買高位護腰，後者需要購買低位元護腰。患有腰椎間盤突出的患者需要購買高位護腰，而產後女性往往需要保護骨盆，這時候低位護腰反而更好。
2.是否具備矯形功能？
對於腰部不適的患者，往往需要在護腰後加入鋼條或樹脂板條，用以固定體型，減少彎曲、緩解疼痛。但是，這個板條必須是堅挺而柔韌！從這個意義上講，高品質的樹脂板條由於柔韌兼備，比一般的鋼條效果會更好些。只有柔韌兼備，才能在矯正腰背彎曲，恢復挺拔身姿時，不會感覺紮疼或絞疼。
3. 通氣透汗性如何？
這一點非常重要！大多數的人需要護腰，不僅僅用於冬季，還用於夏季，而這時候，護腰如果不能通氣透汗，那麼穿戴身上就成了一種受罪。如果護腰是網目結構的話，這個問題就可以解決。
4.是否具備防滑性防止護具移位？
品質不好的護腰穿在身上後，稍有運動就開始移位歪斜，在身上拉拉扯扯不好受。
5.材質是否輕便纖薄？
社會追求時尚，沒有人願意沉重厚實的護具，影響了穿衣打扮。只有纖薄貼身的護腰，才能顯示靚麗身形！