鄭多燕健身舞運動減肥 讓你想瘦就瘦

鄭多燕，想必女性朋友都應該知道她吧，沒錯，她的舞蹈就是風靡全世界的健康減肥舞，但是當我認真去瞭解她的時候是因為她的各式各樣的減肥舞蹈篇，然後我就各種百度她，看到她以前胖胖的樣子，與現在的她完全不同了樣子，簡直可以用雷人兩個字來形容，反而，當她瘦了之後，你能想像的到她竟是兩個孩子的媽媽嗎？聽說刺激鄭多燕減肥的原因是因為她之前太胖，以至於坐下的時候經常腰痛，之後，她就有種衝動去努力減肥，慢慢地她就創建了這個簡單又符合人體學的健康減肥舞，好吧，我們現在來談談她的健身舞運動減肥法，其中最主要的是要有持之以恆的毅力，關鍵是要運動與飲食的健康搭配，誰也無需勉強自己，以自己可以接受、符合能力範圍的方式來輕鬆享瘦便可，然而這樣才能輕輕鬆松達到你想要的成果。

從我看到她的視頻來說，鄭多燕減肥操有分很多種，有全身瘦，局部瘦，例如：瘦手臂，瘦肚子，瘦小腿，瘦大腿，等等，然而這些就是要因人而已，要看看自己是屬於哪一種類型的，然後選擇適合自己的減肥操，當我在看著視頻學習如何做得時候，我們要根據自己運動的程度來，不能強硬要自己做到最標準的，因為每個人的韌帶拉度不同，不要因為減肥而傷害了自己，所以，我們開始可以慢慢來，一步一步的加強運動效果，（溫馨提示：一定要堅持，飲食搭配），所以希望想要減肥的女性朋友們要加油加油哦。