鼻子上火紅腫怎麼辦 多個方法教你如何降火

鼻子上火，鼻腔裡總是火燒一樣灼熱感，鼻子經常會起膿泡而且火氣很大。引起鼻子上火的原因有很多，經常在電腦前工作，或者經常熬夜，睡眠不足的，或者飲食不規律，有吸煙喝酒的，受到心理刺激，或者進食辛辣和容易上火的食物，也有可能是冬天比較乾燥，容易讓人缺少水分。這些狀況都會引起你鼻子上火的因素。

有些人比較容易上火，那是因為自身的原因，陰虛的人因為體內陰液缺少而容易導致體內“火災”的發生，正如乾柴比綠樹更容易著火一樣。反過來也如此，如果你上火越多，說明你體內陰液缺少得越厲害，“火災”的危險性和危害性更大。這些人應該多喝些涼性飲品，例如菊花茶，有降火功能。

平時要保持充足的睡眠不熬夜，不要用過熱的水洗澡，多喝溫開水，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

容易上火的食物有蔥、薑、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香、櫻桃、龍眼、鳳梨，這些都要忌吃。但是可以選擇涼性食物，例如香蕉、梨、獼猴桃、楊桃、黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、鴨蛋、鴨肉、兔肉、紅薯、綠豆湯、苦瓜等，

苦味的食物一般都敗火，涼性食物也不能一味地吃，要適量，不然吃多了會拉肚子，對身體不利。

鼻子上火的時候還要注意預防感冒，上火還有可能是感冒額前兆。

如果是感冒的徵兆，要注意多喝水，水果上注意不吃柳丁和橘子之類的，可以吃雪梨和蘋果之類的。

除了自身的調養外，還要注意自己內在的調養，不要讓自己總處於一個緊張的狀態，要會放鬆，適當聽一些音樂，學會放鬆自己，也可以約上朋友出去逛逛街，散散步，緩解自己緊張的神經，保持一顆良好的心態才是最重要的。