美女編輯曬胃走紅 胃好顏值高如何養胃最好

11月24日，美女編輯曬胃走紅，被贊胃好顏值高。一個美女編輯曬出自己胃部照影，健康的胃部讓許多網友感慨自己要更珍惜胃，甚至有醫生說胃好顏值更好，或者用顏值判斷胃好不好，其實這是有醫學道理，想要顏值高如何養胃最好呢?

中醫認為脾胃好不好，看臉就知道。皮膚黃的太過或者黃中帶青、帶黑都是病態的臉色發黃，因為脾胃不健康引起的。要養胃最重要的是一點是日常飲食要規律，按時吃三餐，份量也要固定，不宜暴吃或者餓肚子。同時也杜絕傷害胃黏膜的食物，比如辣椒等辛辣刺激食物、調料、酒、濃茶、碳酸性飲料、堅硬食物等。

多吃養胃的食物，山藥藥性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，有固精、補脾、補腎、養陰的功效，十分合適。

辛辣刺激的食物會損傷胃黏膜，但少量的吃大蒜反而會有開胃健脾的功效，尤其是獨頭蒜，注意獨頭蒜不宜多吃。

保持蔬菜水果的攝入量，但近年來的生吃蔬菜很流行，這種方法實際上並不衛生和養生，蔬菜最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。