清純宋慧喬三圍曝光 盤點女星減肥方法
《那年冬天，風在吹》中宋慧喬的形象和魅力身材給眾多觀眾留下了深刻的印象。以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少，有N多的女孩子都向她討教苗條秘方。宋慧喬三圍：33、24、32。據傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。
宋慧喬的瘦身秘訣方法描述：
一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
科學點評：
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。
相傳，現在這套減肥法日本非常流行，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運動後多喝水有助於減肥。
趙薇快步走減重10多斤
趙薇就是那種屬於典型的易胖的女孩子，她始終有那麼一點和年齡不相襯的嬰兒肥。據她本人透露，其已經瘋狂減肥瘦了十幾斤。而她快速減肥的妙招很簡單，就是每天都快步走。方法雖然簡單，很多人卻難以堅持。
科學點評：
快步走的確是科學的減肥運動之一。但要注意動作規範，不然可能在不恰當的地方長出不需要的肌肉，影響形體美。要抬頭挺胸，直視前方；肩膀打開，手臂緊貼身體兩側，彎成90度，走時前後擺動。要注意收腹，靠臀部來帶動行動，而且臀部要自然鬆弛。
特別愛吃零食的“超女”何潔說過，自己的減肥從來都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了這樣的模式中迴圈。參加超女比賽時，她曾靠西瓜、番茄一周內減了6斤，後來大吃零食後又複胖了。現在，她找到了適合自己的減肥方式：戒掉米飯和油炸食品，然後就是每天在跑步機上走40分鐘，運動後如果餓了就吃火龍果。
科學點評：
長期只吃水果的做法，恐怕會造成營養不良、熱量不夠，會使人萎靡不振、體力透支、頭腦昏沉，長此以往會貧血、骨質疏鬆等。建議吃水果的同時，要結合麵包（碳水化合物）和雞肉或雞蛋（蛋白質），再加一點蔬菜，營養和熱量就會比較全面。