泡腳瘦身法 驅寒養生又減肥

泡腳瘦身法 驅寒養生又減肥

【伊秀美體】泡腳，並不只是在冬天才有。現代人經常都會躲在空調的室內上班，疲於運動飲食不均，加上生活的各種壓力，很容易導致全身的血液迴圈逐漸惡化，引起水腫現象。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦。泡腳瘦身法，不僅驅寒養生，而且又有減肥效果呢……

泡腳瘦身法 驅寒養生又減肥

泡腳減肥法必備物品：

塑膠水桶1個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。保溫熱水瓶1個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放鬆神經功效的東東哦。

泡腳減肥的方法

1、在塑膠水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為准，接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

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泡腳瘦身法 驅寒養生又減肥

泡腳減肥的方法

3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1－4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1~3次，效果一定加倍喲！

其實無論什麼樣的減肥方法都要堅持才有效果的~~這個方法呢，不需要太費力，減肥的效果也是相對比較緩慢的，但是這個方法會讓身體越來越健康哦，持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好了。

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