紅棗西柚減肥湯 養生又減肥

紅棗是種補血又氣的好食物，具有瘦身的作用。西柚可以美化肌膚，讓皮膚變得更加細膩有光澤，同時也有瘦身的功效。要是將兩者合在一起，絕對是最養生、最佳的減肥方法!下面小編就給大家推薦一款紅棗西柚減肥湯，冬季減肥又暖身!

紅棗是一種很熟悉的食物，平常大家在泡茶、泡酒、豆漿、燉湯中都會加入紅棗。紅棗中含有豐富的維生素，能夠增強人體肌力、消除疲勞、擴張心血管等，是人體生長代謝的必需物質。紅棗中還含有一種叫做環磷腺苷的物質，能夠增加心肌縮力，幹曬人體心肌的營養，從而消耗體內多餘的熱量，真正起到減肥瘦身的效果。

【西柚】西柚稱葡萄柚，果皮淡黃色，果肉顏色與沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。成熟時果皮呈黃色，果肉淡紅白色。西柚要重量相當，又果身光澤皮薄、柔軟的為好。西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。

DIY西柚紅棗陳皮茶 清腸道 消脂快

材料：西柚1個、幹紅棗3顆、陳皮20g

製作：1.小鍋倒入500ml水，開火煮開;

2.將西柚洗淨去皮榨汁備用;

3.在煮開之後的沸水中倒入榨好的西柚汁和陳皮;

4.待陳皮完全煮開之後放入幹紅棗再煮3分鐘即可。

Tips：煮好的紅棗和陳皮都可以吃哦。

專家解析：西柚減肥的同時還能補虛益氣，養血安神、健脾養胃，是健康減肥的最佳食品。而是用紅棗能夠幫助人們防治膽結石等疾病，棗中豐富維生素C是能夠將體內多餘的膽固醇轉換為膽汁，有效幫助人們清腸道，消除脂肪。

PS.西柚的減肥效果最然不錯，但是由於它是一種冷性的水果，所以女性在生理時期要少吃或不吃，否則容易造成身體不適。月經期間慢一些女性長會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。