8種秋季排毒法 給身體一個健康的理由

8種秋季排毒法 給身體一個健康的理由

【伊秀美體】秋天是個豐收的季節，涼風颯颯，許多人想趁機大吃美食。但MM們知道嗎，秋天更是一個排毒減肥的好季節。當那些污垢垃圾排出去時，美麗也就自然而至了……

1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。
2、腎排毒：黃瓜。
3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。

8種秋季排毒法 給身體一個健康的理由

 
4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。
5、每週吃一天全素食。
6、少吃鹽。
7、適當補充一些維生素。
8、細嚼慢嚥可助排毒。