應采兒懷孕三月 准媽媽如何控制體重

28日陳小春、應采兒夫婦一前一後公開承認應采兒已經懷孕三個月了。應采兒還不無感慨在微博上說：2010年情人節註冊結婚，2013年的情人節要三個人過了!並激動的表示：“終於輪到我懷孕啦!”並曬出夫妻二人的兒時可愛照片。

懷孕中的准媽媽一方面要注意身體的營養攝取要足量，不過也不能任由體重飆升。

首先，懷孕期間要注意合理膳食，而不是營養過剩。很多孕媽媽總會遇到這樣的情況，不管是婆家還是娘家都會給孕媽媽們勤補營養，可是如果營養過剩的話，會導致胎兒發育過快，不利於分娩，且其間也會造成孕婦的形體變化，容易形成產後肥胖。

其次，對於飲食習慣要注意，懷孕期間孕媽媽們要保持合理的飲食規律，不要吃太勤，一天來說只要四次就好，早上、中午、傍晚、晚睡前。在此需要強調的是，晚睡前要進行少量的營養補充，這樣有助於母體和胎兒的夜間恢復。

孕婦孕期應該控制體重，整個孕期體重增加控制在7千克左右較合適，若體重增加過多，易發生妊娠合併糖尿病及高血壓等，甚至危及孕婦及胎兒生命;同時可以進行一些活動，比如散步和一些力所能及的家務活及相關體操等，這些能增加肌肉力量，促進新陳代謝，對於今後順利分娩大有益處。

此外懷孕期間也不要忘了定期的檢查。孕前3個月的檢查，利用 B超檢查瞭解胎兒在宮內的發育情況。4~6個月檢查，因妊娠期的併發症比較多，比如妊娠期高血壓，妊娠合併心臟病，妊娠合併重症肝炎，產前子癇等都直接威脅母親與胎兒的生命。

7個月至出生前，每週一次特殊內容，包括B超，肝功能，凝血機制，血常規，尿常規。這個時候B超可以瞭解胎兒的胎方位，胎兒的各個臟器是否有缺陷，是否有腎、腦積水;還有一些功能檢查是針對母親的，如妊娠晚期胎兒的不斷增大壓迫下肢靜脈出現下肢水腫，回心血量負荷增加，容易導致高血壓，心臟病等。