曝楊穎懷孕的大肚子照片？瘦肚子的運動減肥方法

網路曝光楊穎懷孕的大肚子照片，早在5月有網友稱Angelababy小腹微凸已懷孕兩個多月，難道ah婚禮是奉子成婚?楊穎否認未婚懷孕，結婚現場也看不出楊穎有大肚子，估“小腹微凸”是女神身材不保。來跟小編學學瘦肚子的運動減肥方法。

健身球仰臥起坐，普通的仰臥起坐容易導致背脊疼，在健身球上做運動可以減輕身體的負擔，又能起到瘦肚子效果。先仰躺在健身球上，從臀部到肩胛骨與健身球接觸，雙手交叉放在胸前，腰部用力將上半身抬起離開球面，還要盡力保持住健身球的平衡，重複20次一組。

雙腳交叉坐姿，腰背挺直，然後把兩腿向前伸直，彎曲左腿，將左腳放在右腿外側，右腿向左後側彎曲，同時將左手放於身體背後地面，右側手肘鎖住左腿膝蓋;呼氣，扭動脊柱將身體儘量轉向左後反向，保持3秒鐘恢復。換另一邊重複動作。

俯臥在地板上，雙手分開放在肩部下方，身體枕在手臂上，雙腿併攏;吸氣，手臂慢慢伸直支撐上半身，眼睛向上看，頭部微微後仰，保持6-8次呼吸;吐氣，慢慢彎曲手臂回顧原來的姿勢。休息3-5個呼吸再繼續。