按摩五大穴位 一周快速減腰圍

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一個星期了，它真的能瘦身哦！我現在腰，和腹部都小了一點，一個星期前我的腰68CM，現在66了，肚子74也小了，現在72～71了，真的很神奇哦，我每天都有運動半個小時，吃完飯站到8點，然後運動半個小時，保持塑身，我的運動很簡單，不複雜，要是想知道怎麼塑身，去看我寫的論壇，裡面有，教你如何按摩，還有穴位等，呵呵，還有我的基礎代謝計算1279，你可以在食物庫看到，我每天不會讓我吃的東西超過這個數字。

按摩穴位

按摩方法：每天5分鐘熱身按壓後用手法1按壓一下穴位，每個穴位按壓2分鐘。

穴位一.中脘穴

腹部正中線肚臍以上約4寸處。按摩此穴可調理脾胃功能，改善腸胃廢物堆積情況。

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穴位二.水分穴

腹部正中線肚臍以上約1寸處。按摩此穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動，鍛煉腹肌，避免小腹突出。

穴位三.氣海穴

腹部正中線肚臍以下約1.5寸處。按摩此穴可以使腹壁脂肪堆積減少，促進腰腹贅肉燃燒。

穴位四、關元穴

腹部正中線肚臍下約3寸處。按摩此穴位能有效抑制食欲，有利於腹部脂肪均勻分佈。

穴位五、天樞穴

肚臍左右兩側各向兩旁約2寸處，以左天樞為重點。按摩此穴可幫助消化、排氣，以及促進腸胃蠕動、廢物排泄，更有利於消除小腹贅肉。（圖片來源：vdolady攝影部落）