豆漿瘦身湯，讓減肥生活營養美味
豆漿是常見之物，物美價廉，尋常百姓都消費得起。可是它雖然廉價，在瘦身保健方面所起的作用可不小!其實豆漿除了可以直接飲用外，還可以做成瘦身湯呢。下面小編就來介紹豆漿瘦身湯的做法，讓減肥生活營養美味，有滋有味。
大豆是我們常見的食材，其富含氨基酸、食物纖維，及改善代謝症候群的物質。另外，還含有脂聯素，可以有效地降低血糖值，提高肝臟的代謝能力，減少中性脂肪。
豆漿是常見之物，物美價廉，尋常百姓都消費得起。可是它雖然廉價，在瘦身保健方面所起的作用可不小!其實豆漿除了可以直接飲用外，還可以做成瘦身湯呢。下面小編就來介紹豆漿瘦身湯的做法，讓減肥生活營養美味，有滋有味。
如果你的腰腹周圍有很多贅肉，腰圍較大，但其他部位未見明顯的肥胖現象，那麼你就是屬於代謝症候群。而大豆能有效地預防與改善這種症狀，愛美網小編一下要推薦的豆漿瘦身湯，結合其他大豆製品和減肥食材，對調整已失衡的體內新陳代謝有很好的療效，同時補充人體所需的營養，作為正餐的湯水是相當不錯的選擇哦!
豆漿是常見之物，物美價廉，尋常百姓都消費得起。可是它雖然廉價，在瘦身保健方面所起的作用可不小!其實豆漿除了可以直接飲用外，還可以做成瘦身湯呢。下面小編就來介紹豆漿瘦身湯的做法，讓減肥生活營養美味，有滋有味。
豆漿瘦身湯製作方法
材料（2人份）：豆腐半塊、鮮榨豆漿200毫升、水煮大豆30克、京蔥半根、香菇2朵、海帶適量、水200毫升、蒜和薑少量、鹽和胡椒粉少量
豆漿是常見之物，物美價廉，尋常百姓都消費得起。可是它雖然廉價，在瘦身保健方面所起的作用可不小!其實豆漿除了可以直接飲用外，還可以做成瘦身湯呢。下面小編就來介紹豆漿瘦身湯的做法，讓減肥生活營養美味，有滋有味。
首先將京蔥和香菇切成薄片，蒜和蔥切碎。在湯鍋中放入水，煮一下海帶。燒開之後，將切好的香菇、京蔥、蒜和姜一同放入水中煮。材料煮熟後，加入豆漿、搗碎的豆腐和大豆，熬一小會後，根據自己的口味放入適量的調味料。每天1碗，堅持喝1個星期就能有明顯的效果。
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豆漿瘦身湯Q & A
Q：豆漿瘦身湯什麼時候喝比較好呢？
A：最好是在晚飯的時候作為湯水來飲用，如果在進行斷食排毒減肥方法的人也可以將這個瘦身湯作為主食也不錯呢!
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Q：覺得很好喝，可以增加分量嗎？
A：多喝也無妨哦，但是也不能過量，每天1-3碗的分量最佳。
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Q：瘦身湯做完後能保存多久呢？
A：一般豆製品都比較容易變質，所以每次不要做太多的分量，儘快吃完，放在冰箱裡可保存3-4天。
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Q：可以放點芝麻油或者橄欖油嗎？肉呢？
A：如果是一些低卡的油類可以放一些去調味。而肉類的話，因為這個豆漿瘦身湯的營養就很足夠了，如果再放肉會營養過剩，同時熱量也會上升哦。
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Q：可以用牛奶來做這個瘦身湯嗎？
A：這款瘦身湯的主要功效都是由大豆製品提供，不但減肥，還富含人體所需的營養，所以建議用豆漿來做。另外，最好是自己鮮榨的無添加的豆漿，更加營養哦!