五種絕佳飲食瘦身方法讓你享瘦一生

吃貨怎麼減肥？小編告訴大家吃貨減肥也有方法的！只要你掌握正確的飲食方法就可以減肥瘦身，當你想吃零食的時候隨身裝著口香糖，吃一粒口香糖可以遏制食欲，方法很多噢，一起看看吧！

第一招：

學會挑選健康減肥食品，拒絕白色食品，如白糖、白色麵包……這樣可以杜絕很多發胖的機會。

第二招：

隨身帶一瓶口香糖，飯後或想吃東西時就吃一顆，這樣可以幫你控制食欲，幫你減少吃食物。

第三招：

一定要吃早餐，但早餐不可吃太過於油膩的東西。我通常只吃一根香蕉，低卡有飽腹。

第四招：

學會用代餐，特別是少吃那些熱量很高的零食。可以用蔬菜如黃瓜、芹菜、胡蘿蔔等切成條來代替點心。

第五招：

晚餐只吃八分飽，而且餐後堅決不再吃宵夜。