常吃這些食物80歲不長斑不長痘不顯老

很多愛美的女性都會在意自己的漂亮的臉蛋，其實無論是長斑還是長紅痘痘，都是美女心中最深的痛。其實很多人都不知道斑點和痘痘有一部分原因是屬於遺傳方面，如果不能及時處理，斑斑和痘痘才會越來越多，今天小編就教常吃這些食物80歲不長斑不長痘不長皺紋。

長斑症狀形成的原因

長斑的後天原因：這種原因是屬於後天性長斑，因為壓力過多，內分泌失調，經常生氣都會導致斑點的生成，還有一種就是吃了感光食物（芹菜，檸檬，香菜等）曬太陽，皮膚表層被破壞，這些都會導致斑點的增加。

長斑的先天原因：這種就是屬於先天性遺傳性的斑點，這種斑點分為兩種，第一種就是屬於隱藏性斑點，一般會到18歲或者生寶寶的時候斑斑就會漸漸的顯現出來，第二種就是顯現斑點，這種斑點就是小孩在4~5歲臉上就會出現淡斑。

長痘痘症狀形成的原因

長痘痘分兩種類型，第一種類型：長痘痘是有遺傳性因素，皮膚油膩經常堵塞毛孔，導致毛孔發炎。第二種類型就是經常吃辣，膨化油炸食品，導致內分泌失調，體內的毒素過多也會導致痘痘的生長。

常吃這4種食物80歲不長斑不長痘不顯老

第一：獼猴桃

配方：獼猴桃，獼猴桃片

功效：獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

用法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，

製作：獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

注意事項：如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

二：番茄

配方：番茄，番茄汁

功效：番茄的美容效果相信也不用贅述。它富含的番茄紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃番茄可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把番茄磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。

用法：：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用番茄汁敷臉。

製作：准媽媽還可先在洗完臉之後用番茄汁敷臉，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

注意事項：1、番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄，女子月經期間已有痛經史者忌食。

三：檸檬

配方：檸檬，檸檬汁

功效：檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

用法：建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。

製作：蜂蜜（1大匙）與檸檬汁（1大匙）倒入杯中後加水（200ml）

注意事項：檸檬是感光之物，所以喝了之後儘量不要接觸陽光。

四：胡蘿蔔

配方：胡蘿蔔，胡蘿蔔汁

功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。

用法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。

製作：建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。

注意事項：按照的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。

飲食祛斑

1、枸杞酒釀蛋——給你好臉色

鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑美容的功效。

2、木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

3、花生芝麻糊——抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻可以促進人體的新陳代謝，能起到美胸功效。

ps：你們知道痘痘很斑斑為什麼反反復複嗎？其實護膚就像健身一樣，你需要不是健身器材，而是健身教練，以及正確護理肌膚的方法。

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