立秋冬瓜湯 減肥又養顏

如今已經立秋了，在這夏秋交替的時節，時常喝點利水、減肥又養顏的冬瓜湯，可是再好不過的時令食品了。愛美的你不妨學做一下，在這個季節保健身體，還能減肥，絕對是你飲食的上上之選!

冬瓜湯準備材料

如今已經立秋了，在這夏秋交替的時節，時常喝點利水、減肥又養顏的冬瓜湯，可是再好不過的時令食品了。愛美的你不妨學做一下，在這個季節保健身體，還能減肥，絕對是你飲食的上上之選!

冬瓜湯減肥原理

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

冬瓜含有豐富的維生素C，並且鉀鹽含量很較高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可以達到消腫而不傷正氣的作用。

如今已經立秋了，在這夏秋交替的時節，時常喝點利水、減肥又養顏的冬瓜湯，可是再好不過的時令食品了。愛美的你不妨學做一下，在這個季節保健身體，還能減肥，絕對是你飲食的上上之選!

冬瓜湯製作步驟

準備材料

1、準備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

如今已經立秋了，在這夏秋交替的時節，時常喝點利水、減肥又養顏的冬瓜湯，可是再好不過的時令食品了。愛美的你不妨學做一下，在這個季節保健身體，還能減肥，絕對是你飲食的上上之選!

切冬瓜、豆腐

2、將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨。

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炒冬瓜

3、鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。

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加清水

4、隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。

如今已經立秋了，在這夏秋交替的時節，時常喝點利水、減肥又養顏的冬瓜湯，可是再好不過的時令食品了。愛美的你不妨學做一下，在這個季節保健身體，還能減肥，絕對是你飲食的上上之選!

煮開

5、待水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。

如今已經立秋了，在這夏秋交替的時節，時常喝點利水、減肥又養顏的冬瓜湯，可是再好不過的時令食品了。愛美的你不妨學做一下，在這個季節保健身體，還能減肥，絕對是你飲食的上上之選!

完成

6、加入少許鹽和香油，即可食用。

貼心叮嚀：

冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒者忌食。高血壓、糖尿病、肥胖及缺乏維生素C者多食。