簡單三步幫你緊實大腿曲線

想要瘦腿還那麼糾結嗎?快來看看這三個簡單的動作吧，可以幫助我們緊實大腿線條，促進新陳代謝。每天十分鐘，一個月後就可以看到明顯的瘦腿效果哦，快來試試看。

1.站直，雙腿打開與肩同寬，雙手往兩側上方高舉，五指張開，挺胸收腹 想要瘦腿還那麼糾結嗎?快來看看這三個簡單的動作吧，可以幫助我們緊實大腿線條，促進新陳代謝。每天十分鐘，一個月後就可以看到明顯的瘦腿效果哦，快來試試看。

2.緩慢往下蹲，上半身稍微向前傾斜，雙手交叉放在大腿上。 想要瘦腿還那麼糾結嗎?快來看看這三個簡單的動作吧，可以幫助我們緊實大腿線條，促進新陳代謝。每天十分鐘，一個月後就可以看到明顯的瘦腿效果哦，快來試試看。

3.雙手沿著大腿方向自大腿根部往膝蓋做按壓動作，重複10次。

功效：緊實大腿線條，促進新陳代謝。