成效顯著的男明星減肥方法 明星健身各出怪招
《永不瞑目》的導演趙寶剛第一次見陸毅時，覺得他“太胖了，頭髮還抹了點兒摩絲，看起來油頭粉面的。”不過陸毅溫文爾雅的風度和燦爛的笑臉給他留下了很深的印象，所以他還是拍板決定讓陸毅演肖童，但必須減肥！當時陸毅1.80米的個子，80多公斤。導演一聲令下，陸毅3個星期沒吃東西，全靠喝水維持生命，結果減掉了10公斤才算接近導演要求。目前對陸毅而言，最痛苦的莫過於莫名其妙地發胖。如果無法堅持鍛煉身體，停了一段時間，就很容易胖起來了。況且，他是個不折不扣的“食肉動物”：口味重，羊肉、豬肉、牛肉都愛吃，不喜歡吃水果和魚。
成效：3星期減10公斤黃秋生 苦盡甘來型
減肥特餐：豆芽菜
《無間道》三部曲，拍得黃秋生很頭痛，只為一個字：肥！《無間道II》拍攝期間，黃秋生積極划船健身，做運動之餘，他還服用天然成分減肥藥，但一開始的減肥效果令他心情煩躁：“好不容易瘦了1公斤，結果晚上喝了杯啤酒，就好像又重了2公斤，真是氣死我了！”後來，黃秋生突然瘦得很有型。記者詢問瘦身秘笈，他透露是每天只吃炒豆芽菜的地獄式減肥餐的功效，一個月內成功地減了15公斤左右，以致他半年來每晚都吃豆芽：“豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，吃多少都不會胖！”
成效：一個月減15公斤
李亞鵬 天生困難型
減肥特餐：西瓜
成效：外形變清瘦
減肥特餐：零食
庾澄慶有一句名言：“不許攻擊愛吃零食的男人！”天生“零食狂”的庾澄慶包裡零食從來不斷貨：話梅、藍莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸進口袋摸不到零食，就會“流冷汗，脾氣暴躁”。“不抽煙，不喝酒，再不吃零食，做男人不是太虧了麼？”雖然口口聲聲說：“我哈林是不需要讓大家看胸肌的創作歌手。”但蹦上舞臺才唱了一首歌便氣喘吁吁的庾澄慶還是感覺：脂肪正步步逼近。
在他看來，有效的減肥方法都是無聊的，而有趣的項目，比如籃球，又常常帶來傷害。歲月不饒人，自稱“跑不快，跳不高，投不准”的庾澄慶難複當年之勇了。和“小朋友”們混在一起，他們才不管你是庾澄慶，一個衝撞便能把你掀翻，一個搶斷就能讓你斷腿。腳踝、膝蓋……庾澄慶的身上傷痕累累。所以，與其說打籃球“減肥”，還不如說是被體傷給“磨瘦”的。
成效：不詳。