《永不瞑目》的導演趙寶剛第一次見陸毅時，
覺得他“太胖了，
頭髮還抹了點兒摩絲，
看起來油頭粉面的。
”不過陸毅溫文爾雅的風度和燦爛的笑臉給他留下了很深的印象，
所以他還是拍板決定讓陸毅演肖童，
但必須減肥！當時陸毅1.80米的個子，
80多公斤。
導演一聲令下，
陸毅3個星期沒吃東西，
全靠喝水維持生命，
結果減掉了10公斤才算接近導演要求。
目前對陸毅而言，
最痛苦的莫過於莫名其妙地發胖。
如果無法堅持鍛煉身體，
停了一段時間，
就很容易胖起來了。
況且，
他是個不折不扣的“食肉動物”：口味重，
羊肉、豬肉、牛肉都愛吃，
不喜歡吃水果和魚。
成效：3星期減10公斤
黃秋生 苦盡甘來型
減肥特餐：豆芽菜
《無間道》三部曲，
拍得黃秋生很頭痛，
只為一個字：肥！《無間道II》拍攝期間，
黃秋生積極划船健身，
做運動之餘，
他還服用天然成分減肥藥，
但一開始的減肥效果令他心情煩躁：“好不容易瘦了1公斤，
結果晚上喝了杯啤酒，
就好像又重了2公斤，
真是氣死我了！”後來，
黃秋生突然瘦得很有型。
記者詢問瘦身秘笈，
他透露是每天只吃炒豆芽菜的地獄式減肥餐的功效，
一個月內成功地減了15公斤左右，
以致他半年來每晚都吃豆芽：“豆芽卡路里含量低，
而且是零脂肪，
吃多少都不會胖！”
成效：一個月減15公斤
李亞鵬 天生困難型
減肥特餐：西瓜
《末代皇妃》中的溥儀，
迫使李亞鵬第一次為一個角色減肥：“他是一個被驅趕出宮廷的皇帝，
我只是想讓他清瘦一些，
這麼多年我從來沒有減肥這個概念，
這是第一次。
”當初接到這個角色時，
他也大吃一驚，
因為他與溥儀外形相差太遠了，
“我屬於身材比較高大的那種，
而溥儀瘦小，
演這個角色，
我也擔心觀眾不能接受。
”開拍一個月後，
他把自己十幾年來吃夜宵的習慣給改了，
晚飯也吃得很少，
努力在外形上保持清瘦。
“我最怕餓了，
可是導演不允許我這麼胖，
我也就只能硬著頭皮餓著，
實在挺不住了我就吃西瓜，
大家都說要學我把夜宵換成西瓜，
因為這樣可以減肥。
”
成效：外形變清瘦
庾澄慶 痛並快樂
減肥特餐：零食
庾澄慶有一句名言：“不許攻擊愛吃零食的男人！”天生“零食狂”的庾澄慶包裡零食從來不斷貨：話梅、藍莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸進口袋摸不到零食，
就會“流冷汗，
脾氣暴躁”。
“不抽煙，
不喝酒，
再不吃零食，
做男人不是太虧了麼？”
雖然口口聲聲說：“我哈林是不需要讓大家看胸肌的創作歌手。
”但蹦上舞臺才唱了一首歌便氣喘吁吁的庾澄慶還是感覺：脂肪正步步逼近。
在他看來，
有效的減肥方法都是無聊的，
而有趣的項目，
比如籃球，
又常常帶來傷害。
歲月不饒人，
自稱“跑不快，
跳不高，
投不准”的庾澄慶難複當年之勇了。
和“小朋友”們混在一起，
他們才不管你是庾澄慶，
一個衝撞便能把你掀翻，
一個搶斷就能讓你斷腿。
腳踝、膝蓋……庾澄慶的身上傷痕累累。
所以，
與其說打籃球“減肥”，
還不如說是被體傷給“磨瘦”的。
成效：不詳。
