成就白骨精新娘五招幫你搞定
一進十月份這個結婚的人，越來越多了，現在的禮服多是抹胸的，所以很多MM們都追求那完美骨幹的身材，怎麼變成白骨精呢?這個小編幫你忙。五招搞定。
大量飲水補充鹽分和礦物質
大量喝水，並不是一次喝大量的水，而是在各個時段，保持一定量的水的攝入。水之於身體，就好像氧氣於人般重要。給身體足夠的水分，是亮麗皮膚的基本原則。水能夠幫助身體排出毒素。不斷的飲水，還也可以增加你腹部的飽食感，抑制你的食欲。
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少食多餐
把三餐的量分開多幾次，這樣既可減輕每一次進食的負擔，又可保持總量不減少，滿足身體的營養需要。少食多餐，並不意味著你可以在任意時段進餐。晚上9點至次日淩晨6點，進食最容易發胖。有時候，食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所誘發的，一定要拿捏控制。
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多吃水果和蔬菜
把水果蔬菜洗乾淨、切好，放在冰箱裡，可以隨時取出當零食享用。新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，水分多、能量低。
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遠離煙酒
煙酒對皮膚都有非常大的殺傷力，抽煙會導致色素沉著的緣故，酒給肝臟增加的負擔會通過面色的低沉反映在皮膚上。同時，紅酒、啤酒和其他酒類中都有大量的無營養卡路里，每喝一口就相當於攝入150卡路里，所以，你真的想有效地瘦身，就要遠離煙酒。
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時刻讓身體動起來
其實你也沒必要把健身房當成第二個家——只需時刻告誡自己，任何能夠讓你動起來的事情都會對你的婚禮瘦身大計有所助益。在院子裡幹幹活，跟朋友們跳跳舞都是消耗卡路里的好方法。每週做三至四次有氧運動，每次30到45分鐘，你的婚禮瘦身大計就會收到更圓滿的結果。