職場白領們的瘦身秘訣

如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃的多)。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這三種可以悄悄進行的小方法，讓你可以一邊工作一邊瘦身。

1、自帶飲食

因為在自動販賣機或超市櫃架前面可能無法控制自己，所以去了之後陪伴你的就不僅僅是午餐了。

因此，自己帶一份健康，可以幫你消除欲望的食品，再加上一個水果或者一份低脂優酪乳。它們可都屬於低熱量高蛋白的食品。

2、每發送一封電子郵件，就收緊一下你的臀部

你總是一整天坐在那裡，但這並不意味著你不能訓練你的臀大肌。

當你點擊了發送按鈕，就收緊一下你的臀部，並且堅持五秒鐘，然後放鬆五秒鐘。重複四次。

很快你會發現，伴隨著電子郵件的發送，你的臀部又一次恢復了天然的緊實。這時你一定會想，多虧這位元電子郵件狂的老闆，幾周之後你就會獲得一個緊實的臀部。