職場白領們的瘦身秘訣

如果你整日坐在電腦前辦公， 就很容易增肥(這歸咎於運動少， 和吃的多)。 你不得不接受多餘的重量， 或者省掉午餐去健身房， 或者使用下面這三種可以悄悄進行的小方法， 讓你可以一邊工作一邊瘦身。

1、自帶飲食

因為在自動販賣機或超市櫃架前面可能無法控制自己， 所以去了之後陪伴你的就不僅僅是午餐了。

因此， 自己帶一份健康， 可以幫你消除欲望的食品， 再加上一個水果或者一份低脂優酪乳。 它們可都屬於低熱量高蛋白的食品。

2、每發送一封電子郵件， 就收緊一下你的臀部

你總是一整天坐在那裡， 但這並不意味著你不能訓練你的臀大肌。

當你點擊了發送按鈕， 就收緊一下你的臀部， 並且堅持五秒鐘， 然後放鬆五秒鐘。 重複四次。

很快你會發現， 伴隨著電子郵件的發送， 你的臀部又一次恢復了天然的緊實。 這時你一定會想， 多虧這位元電子郵件狂的老闆， 幾周之後你就會獲得一個緊實的臀部。