瘦背部的最快方法 兩招擁有光滑美背

背部是最能凸顯身材曲線的部位，如果背上有贅肉，那多影響整體曲線。受瘦背部的最快方法是什麼？兩招擁有光滑美背，為你打造風情萬種的人生。一起學起來吧！

1、擴胸運動

隨時隨地都可以做得瘦揹運動。做的時候要留意背部的肌肉感覺，每天堅持做10分鐘，誘人美背立馬擁有。

2、睡前瘦背

雙膝跪在地上，雙手用力撐著把身體向上拱起，臀部與腹部向上升。保持5秒鐘，隨後再進行。