盤點韓國女人皮膚好的原因 5大保養方法讓你也白起來

韓國人愛美是全世界所公認。全民族愛美造就了韓國發達成熟的美容行業。別以為韓國人就知道動大刀整容。日常生活中的韓國人其實很懂飲食保健。韓國女人天生麗質的少，但是卻都很精通保養，尤其是對皮膚腸胃呵護備至，聽說韓國女孩子很小的時候就要跟著媽媽學習這些食補食療技巧。古人有雲“由內養外”，後天努力並不劣于天生，雖然韓國女孩子五官精緻的不多，但是只要皮膚好氣色好，就更突顯唇紅齒白皓目滑肌，相當漂亮。
吃什麼美容？魚翅不如海帶白菜
韓國物產並不豐富，大家都知道到韓國吃肉簡直是天價。但是攝取肉類少，使得韓國人保持體形變得並不太難。韓國人喜歡海帶，豆芽，豆腐，白菜。更是習慣喝粥喝湯，原味養生。
1. 抗老化減體質：海帶
海帶是韓國人最常食用的食品之一，從過生日、坐月子到吃早餐，韓國人頓頓都少不了它。營養學家認為，海帶中所含熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，多吃不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。在韓國，海帶最常見的吃法是加醋涼拌，或者放點蒜末做成韓式海帶湯。

2. 增食欲調脾胃：粥
粥也是韓國最常見的養生食物。韓國街頭有很多大型高級連鎖粥店，一碗粥的價格通常很貴，約合35-56元人民幣左右。粥裡一般添加海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉湯、菜湯長時間熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身體虛弱的人最適合食用。
由於蕎麥中含有抗氧化物維生素P，降血壓和助睡眠效果很好，蕎麥還被稱作大腸“清道夫”，韓國人喜歡將蕎麥和大米一起熬粥。
3. 退燒解熱，止咳化痰：白菜
白菜也是韓國人生活中重要的養生食品。營養學家認為，白菜有退燒解熱、止咳化痰的功效，還能抑制乳癌細胞。所以，韓國人吃火鍋時，一定要加點白菜進去。

4. 通便穩定血壓：芹菜汁
每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及穩定血壓等功效。幾乎所有的蔬菜果汁皆有幫助排便的功能，有習慣性便秘的人最適合用蔬菜果汁食療來調整體質。
5. 利尿美容：小黃瓜汁
小黃瓜含豐富維生素C生化酵素，常用于美容，也有助於利尿，對改善呼吸困難也有效，還能促使皮膚柔細光滑。