瞭解頸椎牽引方法 輕鬆緩解自身疲勞

頸椎牽引是治療頸椎病的主要緩解症狀手段。因為有效的牽引能解除神經、血管、脊髓的壓迫，並快速緩解頸椎病症狀。 具體的講，頸椎牽引主要是解除頸部肌肉痙攣，緩解疼痛症狀，增大椎間隙和椎間孔，有利於已外突的髓核及纖維環組織重定，緩解和解除神經根受壓與刺激，促進神經根水腫吸收，解除對椎動脈的壓迫，促進血液迴圈，有利於局部淤血腫脹及增生消退，鬆懈粘連的關節囊，改善和恢復鉤椎關節，調整小關節錯位和椎體滑脫，調整和恢復已被破壞的頸椎內外平衡，恢復頸椎的正常功能。

牽引方法

(1) 牽引角度:一般來說頸部自軀幹縱軸向前前傾約10°-3O°（上頸段、中頸段、下頸段），避免過伸（椎間盤突出除外）。

(2)牽引(力度）重量：原則上以病人忍受為宜，根據不同的年齡，選擇不同的牽引重量（從2kg———30kg不等）。

(3)牽引時間：一般每日牽引1-2次，每次牽引30分鐘左右，具體應根據病人體質而定。

(4) 牽引方式：一般使用坐式間歇牽引，對年老體弱者通常使用臥式間歇牽引。

牽引重量可自3~4公斤開始，年齡，體質強弱，頸部肉發育情況以及患者對牽引治療的反應等，適當增加牽引重量和延長牽引時間，頸椎牽引器可根據實際需要調整重量。療程：小重量牽引7天為一療程。兩療程之間休息1-2天。在進行牽引治療的同時，也可配合其他治療，以不傷害機體為准。

頸椎牽引的方法一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。

(1)姿位:體位可採取坐位或臥位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀幹縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。

(2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。

(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。

(4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰臥位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鐘，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。

(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液迴圈。一般是牽引2分鐘，放鬆或減小牽引重量1分鐘，反復進行半小時左右。