夏天吃什麼瘦腿更有效

夏天，天氣炎熱，如果你擁有纖細而修長的雙腿，無論穿什麼衣服都能呈現高挑身材，可是怎麼才能減掉腿部的脂肪呢?夏天吃什麼瘦腿更有效呢？其實想要瘦腿，除了平時堅持運動外，最好再吃一些有助於瘦腿的食物。夏天吃什麼瘦腿更有效，下面中醫減肥醫院專家介紹腿部減肥宜吃的食物，讓你吃出修長美腿。

夏天吃什麼瘦腿更有效，以下是腿部減肥宜吃的食物：

1、辛辣食物助排脂：促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。

2、蛋：其所含的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉，具有不可忽視的功效。

3、菠菜：多吃可以使血液迴圈更暢通，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。

4、芹菜：含有大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。它對心臟有益，又有充分的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

5、大豆熱量低：除了蔬菜外，大豆類食物亦是纖體計畫的主角之一，因為豆類食物蛋白質高.但熱量低。

通過上文介紹，夏天吃什麼瘦腿更有效，您瞭解了嗎?希望以上食物對您瘦腿有幫助!另外，提醒各位，除了要健康合理的飲食外，同時還要堅持適當的有氧運動哦!