看臉型選擇適合自己的減肥法

 What’s 臉譜瘦身

臉上佈滿經絡，每一根經絡都牽動身體的器官和肌肉，一旦某個地方的經絡因為毒素不暢而堵塞，直接在臉部的表現就是浮腫。因此觀察浮腫就可以知道自己哪個地方容易胖，哪裡才是瘦身戰役要攻打的司令部！而根據人體體質劃分，可以把人分為太陰人、太陽人、少陰人、少陽人這四類，自己屬於哪一類，最明顯的判斷標準就是臉部哦。所以從臉上，我們可以獲得非常多的減肥提示。

臉譜 A

體質：太陰體質

代表明星：林依晨

臉譜分析：

這類型的MM肥胖主要集中在腰部、臀部和大腿，上身比下身纖細，非常容易便秘。太陰體質的人消化系統比較差，容易吃了不消化，囤積易長肉，突然變胖對來說經常發生。

Keep fit計畫

1、把難消化的食物趕出自己的食譜，儘管它們對某些方面仍有好處。例如巧克力、豆製品、霜淇淋、韭菜、洋蔥、五花肉等，儘量少吃。它們通過腸道需要的時間比較長，容易造成消化的負擔。

2、減肥不能沒有水果，如果要給太陰體質的MM推薦一種能常吃又有效的水果的話，一定是木瓜。木瓜助消化，防治便秘，其中的木瓜酵素可以幫助消化蛋白質，多吃不胖，是非常好的減肥水果。

3、太陰人喜歡吃酸甜，為了苗條首先要做的就是改掉自己的口味。不吃酸甜，包括柑橘類水果。

4、注重下身的運動可以讓你平衡自己的體質，例如踩自行車、爬樓梯等，多練習一些又跳又跑的運動，下身鍛煉得越靈活，全身就會很快變瘦。

臉譜 B

體質：太陽體質

代表明星：Selina

臉譜分析：

太陽屬於“喝涼水也會胖”的體質，實際上不是因為的吸收力超群，而是熱量比較容易揮發，容易饑餓的緣故。太陽人基本不挑食，胃口也很好，所以的上身比較容易比下身發達。

Keep fit計畫

1、太陽人是標準的懶人，不喜歡運動，能不動彈就不動彈。因此為了激發積極性，有樂趣的小工具是一定要準備的，例如按摩滾輪、浮石健足器等，最好可以把看電視、做功課的時間利用起來。

2、高蛋白質的食物對太陽人來說就像有毒一樣，因為體質的緣故蛋白質非常容易使太陽人生肌。例如鵝肉、魷魚、花生、牛奶、羊奶、馬奶等，不宜多吃。