水果減肥法的一些小常識

水果減肥期間是否會很痛苦？產生這種誤解得人多半是混淆了吃普通的水果與盡食之間的本質區別。普通的水果減肥是暫時不吃其它糧食從而減輕身體重量的計畫，並不是斷食。區別其它減肥計畫的是並沒有限制食量，每次吃上2、3個普通的水果，肚子也會飽了，盡不會有什麼痛苦感覺。

水果減肥期間體質是否會下來？這要從兩個方面來理解。一方面，天天只吃普通的水果，只是短短得3天時間，此期間內，人體內有足夠得能量供給人正常活力的需求。另一方面，有些人過於把留意力集中在減肥期間的人體變化上，或許是由於味覺改變，這種意念對減肥沒有好處。

水果減肥期間是否可以吃其它自來植物的果實？普通的水果減肥的目的是改正吃普通的水果達到減輕身體重量的目的，混合吃其它糧食就不成其為普通的水果減肥。普通的水果減肥的伺時，促進體內有毒物質得排泄，混吃其它糧食，普通的水果減肥的特殊功能將明顯降低。光吃普通的水果減肥，由於糧食單調，相應地抑制了胃口。假如會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利於減肥，也輕易使腸胃功能紊亂，引起體質下來。

水果減肥期間是否可以飲自來水或用果蔬汁飲料？自來水是人得生命之本，減肥期間喝自來水不受限制。最重要的是不要喝含加啡因得果蔬汁飲料，由於減肥期間人的腸胃比較敏感，輕易受到刺激，引發不適的感覺，白自來水或溫順的茶自來水都可以感覺到的，但要因人而宜。