冬季水果減肥法 排毒減肥雙管齊下！

冬季用水果減肥效果明顯，水果減肥法一直受到很多美眉的喜歡，但很多美眉們只知道蘋果能減肥，其實除了蘋果還有好多瘦身效果更好的水果，趕緊來看看吧！

櫻桃對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。櫻桃可以直接洗淨生吃，還可以打成櫻桃醬來吃，都是非常美味的。另外，選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。但櫻桃不能多吃，一天最多是吃十幾粒就可以了。如果吃得多，則可上火，導致流鼻血，或者是損肺等。凡事都是過尤不及，美眉一定要記住喲！

楊桃：清燥潤腸

楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便。而且楊桃是一種營養全面的水果，對減肥有奇效。想要成功的減肥，必然要保證營養元素的均衡，楊桃的營養是非常豐富的。

石榴：排毒修護

石榴富含的精華元素遠遠超過其他水果，含強效抗氧化成分，有卓越排的毒修護功能。能夠促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量，還你肌膚最原始的狀態。

無花果：保肝解毒

無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。另外，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質也有一定的抗禦能力。無花果除了可以直接吃還可榨汁或做無花果百合湯，除排毒瘦身養顏外，還有防癌抗癌、潤肺止咳的功效喲！

草莓：清理腸道

草莓是不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。草莓不管是生吃，做還是成草莓醬或優酪乳草莓等飲品都很美味。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用草莓。

葡萄：清除垃圾

現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，你知道麼它也具有排毒的效果喲。它能幫助清除體內肝、腸、胃、腎的垃圾。不管是生吃還是榨汁喝，都是美味噠，建議輔助營養減肥餐來幫助促進脂肪燃燒。當下非常流行的瘦立美營養減肥餐，對人體無任何副作用，含65種植物精華，每天減半斤以上，結合運動效果能達1天減1斤，關鍵能幫助徹底改善易胖體質。

火龍果：解毒排毒

火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。此外，火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而很好的排毒。

以上幾種水果，美眉們一定要多吃喲！多吃水果不僅能幫助減肥還能夠幫助護膚，真是一舉兩得呀！另外，小編建議美眉們運動也是不可丟的，運動和飲食雙管齊下的話，瘦身效果想不好都難！