排毒養顏瘦身美食 常見美食更有效

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導語：近年來醫學研究發現，人體內毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因。專家認為，女性若經常對體內進行“大掃除”，及時清除毒素，自然就會身體健康，容顏也更亮麗。

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蔬菜 蘑菇 綠豆

自由基是人體氧化過程中的產物，它可損害去氧核糖核酸、膠原蛋白，破壞組織細胞並導致皺紋、老年斑、老年癡呆等多種疾病發生。要清除這種自由基，應多食以下“還原食物”

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蔬菜

多種新鮮蔬菜可使血液呈鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿蔔可加速汞的排泄;大蒜則有助於鉛的排泄。

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蘑菇

經常食用能清潔血液，排泄毒性物質，還可清潔、淨化體內環境。