下半身肥胖殺手澱粉篇

澱粉是造成下半身肥胖的殺手之一，所以說大家要選擇在活動量大的白天吃，儘量不要選擇在晚上吃。當然，如果你很愛吃麵包、米飯，那麼就儘量在早餐、午餐時吃!這樣，你可以用整個白天的時間，去消耗澱粉的熱量，不讓澱粉的熱量囤積在體內，也是一種幫助下半身減肥的好方法！