下半身肥胖怎麼辦改掉五個粗腿習慣幫你迅速瘦腿

大粗腿穿什麼都不好看，這是現實，所以女生想要穿漂亮的裙子和緊身牛仔褲就一定要瘦腿，下面小編幫你找出了五個導致你腿部肥胖的壞習慣，一起來看看吧！

1：久坐不起

這是OL族的悲哀，一天坐滿八個小時不說，還要外食，難道你就任由自己的腿變大象腿嗎？小編建議你每隔一小時就要起來活動下，這樣能加速腿部血液迴圈，防止下半身水腫。

2：午餐每天都在辦公桌前解決

即使你是外食，也要走出公司去吃，很多妹紙就是坐在辦公椅子上交外賣，這樣無意中又拉長了坐的時間，有走路的機會儘量走路吧，不然你的大腿會越來越粗的。

3：很少去洗手間

女生都會遵守喝水的原則，但是如果你喝水不上衛生間的話，同樣會導致水腫，所以不僅要多喝水，也要多跑衛生間，時不時站起來做在伸展操，這也是提高代謝的好方法。

4：忍受低溫

天氣溫度太低，即使公司有暖氣，下半身還是一樣冰涼涼的，如果你再坐視不管的話，下半身的迴圈會變得越來越差，你可以在自己的腿部上蓋上一張小毯子，聰明的女生會時刻讓自己的身體保持暖暖的哦！

下半身肥胖怎麼辦 改掉五個粗腿習慣幫你迅速瘦腿