什麼食物讓你吃出皺紋？

產生皺紋的原因是什麼？因為年齡的變化、身體和皮膚機能的下降，肌膚失去彈性於是產生皺紋，這是皺紋產生的根本原因。然而，在生活中，有很多促使這一過程加速的原因存在，飲食就是其一。也許你不曾留心，在你所吃的食物中，就有讓你的肌膚產生皺紋的壞傢伙存在，你要當心了。

什麼食物讓我們易長皺紋？

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。

去皺小提示：
經常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，但前提條件是需要戒糖，控制精製澱粉，補充維生素和礦物質，即遵循“無糖低碳，營養補充”露卡素營養食療法，以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋。記住，糖產生皺紋，魚消除皺紋。

烹調方法也有學問！

肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸，會破壞了食物的營養。最重要的一點是，不要使用炸過的油。