冬季減肥多吃“酸” 瘦身效果好

冬季減肥應該吃什麼大家都明白嗎?看到題目說吃“酸”大家都很疑惑吧?難道喝醋就管用了嗎?其實“酸”是有很多種類的，很多水果的酸就是我們很需要的。冬季減肥是不可能隨隨便便的，一定要認清最好的減肥方法是什麼才可以的。

檸檬

大家都知道，檸檬給人印象除了酸還是酸，但只要經過合理搭配，是可以做成很多美味的。

檸檬其實就是世界上少有的具有很好的藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品，如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等。

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