你的減肥潛力有多強？ 測測就知道

1 早上起來，你會先喝一杯：

A、淡鹽水

B、濃咖啡

C、白水

D、牛奶

E、什麼也不喝

2 你的早餐通常是：

A、水煮蛋一隻、豆漿一杯

B、炸麵包圈（或：油條）、甜曲奇、全脂牛奶

C、麥麵包兩片，低脂牛奶250毫升

D、煎荷包蛋一隻，烤麵包兩片，橙汁一杯

E、不吃

3 你平均每天坐在椅子的時間是：

A、2個小時以內

B、6～8個小叫時

C、2～4個小時

D、4～6個小時

E、8個小時以上

4 下午三四點鐘，你突然感到饑餓時，你會——

A、吃一個蘋果或者一根香蕉

B、一小塊乳酪蛋糕

C、吃一小把堅果

D、幾塊餅乾

E、不管不顧，先去大吃一頓

5 照鏡子時，經常會覺得——

A、很好，和上個月相比，沒什麼變化

B、太糟糕了，每個部位都讓人鬱悶

C、自己的身材還不錯，不過臀部再結實一點就更好了

D、不算很差，但是比上個月胖了

E、雖然身材很差，可是沒關係，開心就好

6 朋友請客，隨你選擇餐廳，你會選——

A、農家菜裡清淡美味的蔬菜

B、速食店的炸雞、漢堡

C、中餐廳裡的家常菜

D、牛排或者比薩

E、去甜品店，敞開吃

7 吃火鍋時，你會選擇的飲料是：

A、烏龍茶

B、可樂

C、白開水

D、橙汁

E、啤酒

8 你每週花在運動上的時間：

A、大於6小時

B、大概30分鐘～1小時

C、4～6小時

D、1～4小時

E、幾乎不運動

選A最多的人——玫瑰騎士型 減肥指數（96%）

你有良好、健康的生活習慣，也有一定的毅力和定力，相信你的身材應該比較標準，體重不會是困擾你的因素。減肥對你來說，不需要刻意為之，保持你的生活習慣就0K!如果為某種原因需要進一步瘦身，那麼你可以嘗試一下，把平常的量最再縮減三分之一，比如你的下午茶點，可以從一根香蕉變為大半根。相信憑你的毅力，一定輕而易舉就能做到。

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選B最多的人——居家婦人型 減肥指數（27%）

你不太懂得如何和你的身體對活，你不清楚自己的身體最需要什麼，不需要什麼。你也知道自己的體重和身形並不理想，需要減肥，可是卻很難控制自己。一向不夠健康的生活習慣會是你瘦身路上的最大障礙。“江山易移，習慣難改”。如果你不能真正徹底地痛下決心，改變你的不良生活習慣，要實現你減肥的希望恐怕就遙遙無期了！ >>不節食也減肥，女性最佳減肥方法

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選C最多的人——浪漫公主型 減肥指數（81%）

相對來說，你還是比較富有減肥潛質的。你已經認識到身體的不足，所需要調整的，只是少量的活習慣。你對美食有一定的免疫力，但是常常會在朋友聚會時因為拉不下臉米，而被迫吃了很多你並不渴望的食物。記住，適當的拒絕，不但能夠保持完美身形，而且對你的健康也大有裨益！

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選D最多的人——宮廷管家型 減肥指數（49%）

你對生活品質有所要求，你也知道適當地控制體重增長是必要的。可是你在面對誘惑時的忍耐性太差，當食物的香味躥進你的鼻子，你的肚子一定會向美味發出最強的召喚，你也會在一次又一次的妥協中，懊惱著向更胖的身形邁進。好住你的身體對於運動還有一定的熱愛和天賦。要身材和美味兼得，沒辦法，只能加大運動量，把多攝入的卡路里都消耗掉吧！不過最好參照一下食物熱量表，你就會知道你所吃的那塊蛋糕要多跑N公里才能“消失”！ >>2011最流行減肥法，懶MM也瘦