推薦吃不胖的減肥食品

減肥在很多人心目中總是跟節食掛鉤，其實飲食有方，吃喝也可以減肥。meirenzhi.com.cn（做健康女人,營造幸福生活!）編輯在這裡列舉一些吃什麼減肥的食品供大家參考：

湯料類：

一 冬瓜海帶湯，鮮冬瓜150克（連皮），海帶50克，加清水適量，煮湯飲用。二 玉米白菜幹湯，取鮮玉米100～150克，白菜幹50克，新鮮豬骨100克，洗淨後放沙鍋內加適量清水，煲湯飲用。三 黃豆海帶湯。用鮮黃豆50克，海帶30克，新鮮豬骨100克，洗淨後同放吵鍋內，用文火煮湯，調味後飲用。

飲料類：

番茄酸杏汁：取番茄2個，酸杏150克，將番茄洗淨，剁碎。酸杏去皮、核，切成黃豆大小的碎塊，將二者放入榨汁機內，榨出汁用紗布過濾即成。蘿蔔酸梅汁：取白蘿蔔200克，酸梅20克，蜂蜜適量。將白蘿蔔洗淨切成絲，用榨汁機攪打出汁，酸梅洗淨進入蘿蔔汁中加熱煮沸，進入適量蜂蜜即成。草莓香蕉汁：草莓5粒，香蕉1根，牛奶100毫升，蜂蜜少量。用鹽水洗淨草莓，香蕉去皮，將草莓、香蕉、牛奶、蜂蜜混合，放入攪拌器中攪拌，製成果汁即成。

菜肴類：

一 芹菜拌海蜇。選鮮芹菜250克，海蜇100克（用水泡發），蝦米10克。先將芹菜洗淨切段，海蜇皮切絲，蝦米用水泡發。然後分別在水中焯過。再將三種食物一起拌勻，加上少許醋、味精及適量食鹽，拌勻食用。二 黃豆芽炒韭菜。選新鮮黃豆芽150克，鮮嫩韭菜50克。先將黃豆芽洗淨去豆皮，韭菜發成小段，然後將這兩種食物共放鐵鍋內，中火炒熟，加入適量味料食用。三 清炒豌豆苗。選新鮮豌豆苗150克，洗淨後加適量味料及植物油，放鐵鍋內，用中火炒熟食用。

飲料類：

番茄酸杏汁：取番茄2個，酸杏150克，將番茄洗淨，剁碎。酸杏去皮、核，切成黃豆大小的碎塊，將二者放入榨汁機內，榨出汁用紗布過濾即成。蘿蔔酸梅汁：取白蘿蔔200克，酸梅20克，蜂蜜適量。將白蘿蔔洗淨切成絲，用榨汁機攪打出汁，酸梅洗淨進入蘿蔔汁中加熱煮沸，進入適量蜂蜜即成。草莓香蕉汁：草莓5粒，香蕉1根，牛奶100毫升，蜂蜜少量。用鹽水洗淨草莓，香蕉去皮，將草莓、香蕉、牛奶、蜂蜜混合，放入攪拌器中攪拌，製成果汁即成。