擺脫蝴蝶袖明星教你怎麼做
夏天無法自如的穿起漂亮的無袖衫和小背心，粗壯松垮的上臂一直是很多胖MM擺脫不掉的困擾。小編也深有體會，伸開胳膊，贅肉垂在兩側的感覺太不好受了！讓我們來看看明星們有什麼應對蝴蝶袖的絕招，一起解決胖手臂煩惱。
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1.林心如 簡易礦泉水瓶瘦手操
為了保持纖細的手臂，林心如選擇平時生活中常見的礦泉水瓶作為減肥道具，用它來代替啞鈴。每天舉100下左右，直到手臂酸痛為止，兩周後便產生效果。
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2.伊能靜 瑜伽+手臂按摩
43歲的伊能靜身材玲瓏有致，完全看不出歲月的痕跡，對於減肥她自有一套私家秘方。她平時都會堅持練習瑜伽，並以螺旋狀方式由下往上按摩手臂，輔以揉捏方式放鬆運動後的手臂。
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3.侯佩岑 減小食量+拒絕零食
臺灣著名美女主播侯佩岑是追求完美的人，她曾用土司來形容自己的手臂。為了減肥，面對工作人員送來的食物她只看不吃，抗拒零食的誘惑，減小了自己的食量。
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4.宋慧喬 夜間少喝水+啞鈴運動
《藍色生死戀》時期的宋慧喬還處在嬰兒肥的時期，她是易胖易腫的體質。為了打造緊致彈性的手臂，她每週固定進行2-3次啞鈴運動，並且在睡前少喝水來防止第二天的水腫。
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