週末精油排毒解壓按摩法

煩悶的一個星期，終於熬到了頭，週五就代表著自由而輕鬆的週末即將來臨，你對於你的週末有何計畫呢？時尚的女人們總是少不了逛街、購物的消遣；也有宅女更樂意窩在家裡睡懶覺或是沉迷於電視劇和小說中。不管你選擇怎樣的週末休閒方式，也要抽出一些時間來做做解壓排毒的護膚功課。

週五放鬆point

1.播放輕柔的音樂，更有效放鬆

2.可以看點輕鬆的漫畫、喜劇

3.避免重鹹、辣等刺激性飲食

4.煙酒、宵夜暫時禁止

搭配按摩、泡澡，水療更有助紓壓

選分子細精油最棒！除了以香氣來療愈，分子細的精油也擁有加速老廢物質代謝的作用！利用植物精露按摩或以精油泡澡，都是代謝妙招！

※純精油泡澡小tips：精油絕不能直接滴進泡澡水
直接接觸會灼傷肌膚！一定要加入基底油，精油才不會整層浮在水上。使用泡咖啡用的奶球，一顆奶球+6滴精油，攪拌後再倒入澡盆裡就行(也可以用50ml牛奶替代)。

頭皮按摩術

完全放鬆，從「頭皮」開始做起！頭皮和臉是一體成型的構造，壓力大時頭皮緊繃，血液迴圈不佳，臉色就容易暗沉！加上頭皮上又佈滿許多重要穴道，影響全身的淋巴、血液迴圈，所以每週都得好好的按摩一次，加強刺激頭頂上的「百會穴」，除了加速紓解壓力，更有改善頭痛、肩膀酸痛效果！

STEP1》將頭髮由後往前梳

用圓頭按摩梳，將頭髮從發根由後往前梳，促進頭皮血液迴圈