健身少女引發熱議 24歲女子鍛煉過度迅速衰老成60歲

11月26日，健身少女引發熱議，24歲女子鍛煉過度衰老成60歲。運動健身保健養生是常識，但俄羅斯一個24歲的常年健身，鍛煉出一身肌肉，但竟然迅速衰老頭髮灰白，看起來像60歲老太太，這是什麼情況?為什麼越運動越老?

俄羅斯的健美小姐Aleksandra Rudenko今年24歲，近日曬出自己的一張健身照片，令網友大吃一驚，原來一年前還皮膚飽滿有彈性、一頭金色頭髮耀眼的Rudenko竟然變得頭髮花白，臉部皮膚長滿了皺紋，彈性等也大不如前，綜合來看根本不像24歲，反而像個60歲健身老太太。

網友認為她這是過度鍛煉，過度摧殘自己身體導致身體器官、組織迅速衰老。雖然運動有益健康，但凡是過猶不及，人的鍛煉量應按照身體的負荷能力來決定，只能承受鍛煉30分鐘便運動30分鐘，能跑一小時就跑一小時，千萬不要逞強，運動的最好程度是今天運動後覺得有些累，但第二天還能繼續健身運動，如果第二天已經累到無法繼續就說明你已經過度了。