夏季喝水減肥法 一天正確喝水排毒瘦身

夏季減肥事半功倍，前提是選擇正確的減肥方法。達人推薦，夏季喝水減肥法，抓准一天正確喝水時間，讓你身體時刻充滿水分，排毒又瘦身！下面帶上你的水杯，一起跟著小編喝水減肥吧。

早上：

經過一夜的沉澱，人體會積累很多的毒素。早上選擇一杯純淨的水，有助於通腸潤肺，幫助腸胃的蠕動，促進新陳代謝。尤其是由便秘問題的人，來一杯蜂蜜水效果會更好。

午飯前

午飯時喝水可以增加飽腹感，避免進食過多。而且午飯前喝水，還能滋潤腸胃，稀釋血液。

下午

由於經過一天的勞累工作，此時精神狀態可以會不怎麼好。因此，喝上一杯綠茶，能幫助你提醒，提高工作效率，擺脫犯困情緒。

睡前

也許會有妹子說睡前喝水第二天醒來會水腫，這裡建議的是大家喝水是小抿一口，微微濕潤口腔就可以了。

除了上訴說的幾個喝水時間段外，喝水隨時隨地都可以喝。尤其是有運動健身習慣的人，在運動減肥過程中更要注意補充水分。