自製減肥茶 長假節後清腸排毒瘦身快

【組圖】自製減肥茶 長假節後清腸排毒瘦身快

七天國慶小長假過去了，大家都已經開始上班了吧？在小長假裡面是不是各種吃吃喝喝，身上又長了一圈肥肉了。節後及時清腸排毒很重要！小編推薦幾款自製減肥茶，快速調理身子，恢復健康。

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山楂菊花減肥飲

具體做法：取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼後飲用。

飲用：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。

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綠茶減肥飲

１、陳胡蘆１５克，茶葉３克，兩藥研成粗末，沸水沖泡代茶飲，可利水降脂，適用于高血脂症和肥胖症患者。

２、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等份，共研細末，每次用６——１２克，用開水沖泡後代茶飲，有利尿除濕、降脂減壓、減肥之功。

３、取烏龍茶三克，槐角１８克、首烏３０克、冬瓜皮１８克、山楂肉１５克，筠針槐角等四味藥共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，有減肥、降血脂的作用。

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生薑紅茶減肥飲：

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。

要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。

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薏仁橘茶

材料：薏仁10克，幹荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。 做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。 薏仁可以促進體內水分的迴圈與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

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苦瓜茶

材料：苦瓜1條，茶葉適量 做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 苦瓜裡含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。