辣媽昆淩楊冪稱霸娛樂圈 支招如何產後減肥
健康的飲食，更能幫助你排清身體的廢棄物。只需保證你每天攝入的卡路里數，餐單都是經過營養搭配，還有不能瘦下來的理由嗎？建議減肥餐要諮詢專業人士，避免因營養不足，無法按量提供母乳給寶寶。
推薦：鯽魚木瓜湯、新鮮水果。
醫生是十分鼓勵產婦下床，多走動，因為適量的運動可以幫助身體排出惡露。需要注意的是，剖腹產和順產的孕婦，產後所做的瘦身運動也是不同的。由於要照顧剖腹產的傷口，不建議做一些劇烈的運動。可以聽從教練額建議，慢動作的瑜伽對自己更好。而順產的孕婦，日常散步、慢跑、瑜伽等，都是不錯的選擇。
母乳對於新生嬰兒來說，是最佳的食物。除了母乳餵養能增強寶寶的抵抗力，幫助發育外，還能協助媽咪們瘦身哦！