敲打膽經減肥方法詳解 輕鬆健康瘦身

伊秀美體訊 敲打膽經減肥方法詳解，讓你輕鬆健康瘦身。敲打膽經起到減肥效果大家都有所耳聞，但是該如何敲打膽經減肥，什麼時候敲打膽經最好呢?小編教你學會敲膽經的減肥方法，不怕有贅肉。

敲打膽經方法：

坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去輕捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp 側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就可以了。

敲打膽經的好處：

減少手臂、腰部、屁股和大腿外側脂肪;

促進膽汁分泌，加強食物消化吸收減少脂肪堆積;

膽髒：強化肝臟解毒功能，改善膽結石，並改善脂肪肝;

還可以促進宿便的排出，幫助排毒，改善偏頭痛、經期不適等症狀。

什麼時候敲打膽經?

敲打膽經平時很多時間都可以敲，但是以下幾個特殊時間切勿進行敲打。後一小時別敲，晚上11點後別敲，孕婦不能敲，月經期間不敲。