喝紅酒減肥應該怎麼做呢？ 紅酒含有豐富的抗氧化的營養物質
紅酒熱控減肥妙方 一周瘦10斤啦!
紅酒能助睡眠還能熱控減肥!紅酒含有非常豐富的抗氧化的營養物質，另外它還可以加速新陳代謝的速度，説明贅肉快速分解。睡前喝一杯紅酒確實可以幫助睡眠，還可以吃一顆有助燃燒脂肪的快纖瘦，使你在不知不覺的過程中瘦身哦!
最佳瘦身時機
要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與贅肉的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
紅酒熱控減肥的理由
1喝紅酒能進步新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能進步原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
2喝紅酒能放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣，並且給自己一個愉快寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。
3喝紅酒能避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對消除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
4喝紅酒能削減體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血熱身的作用，因此可以改善貧血，熱和腰腎，有效削減身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其合適這種既美肌又纖體的紅酒瘦身法。
全脂高鈣起司配紅酒，可以進步代謝率，有利於燃燒贅肉。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更輕易減重。
由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內贅肉，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食用品，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。
材料：起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然發酵或香熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。