喝紅酒減肥應該怎麼做呢？ 紅酒含有豐富的抗氧化的營養物質

紅酒熱控減肥妙方 一周瘦10斤啦!
紅酒能助睡眠還能熱控減肥!紅酒含有非常豐富的抗氧化的營養物質， 另外它還可以加速新陳代謝的速度，

説明贅肉快速分解。 睡前喝一杯紅酒確實可以幫助睡眠， 還可以吃一顆有助燃燒脂肪的快纖瘦， 使你在不知不覺的過程中瘦身哦!
最佳瘦身時機
要發揮紅酒的瘦身效果， 最好在睡前飲用。 含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠， 更能緩慢升高身體的溫度， 讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與贅肉的燃燒代謝， 紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力， 有效抑制壓力性的暴飲暴食。
紅酒熱控減肥的理由
1喝紅酒能進步新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力， 能進步原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
2喝紅酒能放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣， 並且給自己一個愉快寬裕的時間來享受用餐樂趣， 能夠提早刺激腦的飽腹中樞， 讓自己不會吃得過量。
3喝紅酒能避免暴食暴飲：當然， 血中酒精濃度也會緩慢升高， 對消除壓力也有效果， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
4喝紅酒能削減體內水腫：紅酒含有豐富鐵質， 加上酒精本身具有活血熱身的作用， 因此可以改善貧血， 熱和腰腎， 有效削減身體內水分的堆積。 浮腫體質者尤其合適這種既美肌又纖體的紅酒瘦身法。

紅酒熱控減肥方法:睡覺前喝一小杯紅酒， 是小茶杯的量。 再配上一片至兩片的乳酪!
全脂高鈣起司配紅酒， 可以進步代謝率， 有利於燃燒贅肉。 只要3餐正常吃， 在睡前30分內， 吃1-2片起司或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。
起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精， 都具有產熱作用， 且可讓血糖上升。 熱量很低， 才129卡， 又加上飲食的控制， 就更輕易減重。

天天攝取固定的鈣質可有效的熱控減肥
由於起司成份與母乳比例接近， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸， 可提升代謝率。 紅酒含酒精， 可幫助睡眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低， 吃起司和喝紅酒， 可產熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內贅肉， 以達到瘦身效用。 前一餐不能吃澱粉類的食用品， 要不然會起到反效果。 紅酒要選橡木桶發酵成的。
材料：起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的， 及自然發酵或香熏口味的起司。 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等起司。